Voriger

DIE LÖSUNG FÜR IHRE ZIELE

Rücken & Gelenke

Rückenschmerzen sind eine echte Volkskrankheit - etwa die Hälfte aller Deutschen ist betroffen. Häufig scheuen Menschen mit Rückenbeschwerden vor Sport zurück, obwohl regelmäßiges Training die Rückenmuskulatur stärkt und Beschwerden so lindern und vorbeugen kann. Auch für Arthrose- oder Osteoporose-Patienten und bei anderen Gelenkbeschwerden ist Sport enorm wichtig. Wir beraten Sie gerne welches Training sich für Ihre Beschwerden und ihre Gelenke ideal eignet und wie sie mittel- und langfristig schmerzfrei werden können.

Muskeln & Figur

Sie wollen Ihre Figur verändern? Weniger Fett, mehr Muskeln oder einfach etwas fitter werden? Getreu dem Motto: “Mens sana in corpore sano“ – ein gesunder Geist in einem gesunden Körper - versuchen wir gemeinsam mit Ihnen durch ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Training in Kombination mit richtiger Ernährung und positiver Lebenseinstellung Ihre alltäglichen Lebensgewohnheiten positiv zu verändern und nachhaltig erfolgreich zu werden! Wir beraten Sie gerne und finden gemeinsam mit Ihnen den Weg zu Ihrer Traumfigur.

Herz & Stress

Familie, Job, Haushalt, Sport & Freunde unter einen Hut bringen - Deutschland ist im Dauerstress. Umso wichtiger ist ein gesundes, trainiertes Herz, dass Sie gesund und fit durchs Leben bringt. Wussten Sie zum Beispiel, dass über die Hälfte aller 35-65 jährigen in Deutschland unter Bluthochdruck leiden? Das kann verheerende Folgen, und steigert das Risiko einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden. Mit regelmäßiger Bewegung und gezieltem Training kann diesen Folgen vorgebeugt werden. Wir informieren Sie gerne über geeignete Trainingsmöglichkeiten in Kombination mit der richtigen Ernährung zur Senkung Ihres Blutdrucks.

Ernährung

Eine ausgewogene, gesunde und auf die Bedürfnisse angepasste Ernährung ist der Schlüssel zu Ihrem Erfolg. Doch was tun, wenn es schnell gehen soll, dabei aber trotzdem gesund ist? Wir stellen Ihnen zwei Optionen vor.

Mehr dazu

Voriger

Betreuung

Ihre Ziele und Gesundheit liegen uns am Herzen. Wir erstellen Ihnen individuelle Trainingspläne, bieten Ihnen Sicherheit und stehen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.

BGM

Zufriedene und gesunde Mitarbeiter sind maßgeblich für Ihr erfolgreiches Unternehmen. Wir erarbeiten mit Ihnen geeignete Maßnahmen.

Milon®

Alle Einstellungen und Gewichte auf einer Karte gespeichert und in nur 45 Minuten effektiv und sicher die Muskulatur kräftigen? Mit Milon ist das kein Problem mehr.

medistream®

Der Körper braucht einen Ausgleich zum stressigen Alltag - genießen Sie unsere medistream® Massageliege in beruhigender Umgebung.

Five®

Eine verkürzte Muskulatur ist die Folge eines bewegungsarmen Alltags. Fördern Sie in Five® Ihre Beweglichkeit und stoppe Sie schmerzhafte Bewegungseinschränkungen.

Inbody®

Finden Sie gemeinsam mit uns heraus, wie Ihre Körperzusammensetzung aussieht. Mithilfe unserer Inbody®-Waage verraten wir es Ihnen.

Kurse

Ihnen gefällt es im Team gemeinsam zu trainieren? Sie gehen gerne an Ihre Grenzen oder möchten Sich entspannen? Ganz egal, wir haben den richtigen Kurs für Sie!

Rehasport

Sie haben eine Reha-Verordnung von Ihrem Arzt bekommen und wollen schnellstmöglich beginnen? Vereinbaren Sie Ihren Termin jetzt.

Betreuung

Ihre Ziele und Gesundheit liegen uns am Herzen. Wir erstellen Ihnen individuelle Trainingspläne, bieten Ihnen Sicherheit und stehen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.

Mehr dazu

Milon®

Trainieren Sie an modernen, chipgesteuerten Trainingsgeräten der Milon®-Serie. In unseren Zirkeln können Sie binnen 45 Minuten Ihre Muskulatur effektiv trainieren.

Mehr dazu

Five®

Eine verkürzte Muskulatur ist die Folge eines bewegungsarmen Alltags. Fördere im Five®-Zirkel Deine Beweglichkeit und stoppe schmerzhafte Bewegungseinschränkungen.

Mehr dazu

Kurse

Dir gefällt es im Team gemeinsam zu trainieren? Du gehst gerne an Deine Grenzen oder möchtest Dich entspannen? Ganz egal, wir haben den richtigen Kurs für Dich!

Mehr dazu

BGM

Zufriedene und gesunde Mitarbeiter sind maßgeblich für Ihr erfolgreiches Unternehmen. Wir erarbeiten mit Ihnen geeignete Maßnahmen.

Mehr dazu

medistream®

Der Körper braucht einen Ausgleich zum stressigen Alltag - genießen Sie unsere medistream® Massageliege in beruhigender Umgebung.

Inbody®

Finden Sie gemeinsam mit uns heraus, wie viel Muskulatur und Körperfett Sie haben, wie es mit Ihrer Herzgesundheit aussieht, oder wie Ihr Körper am Besten verstoffwechselt.

Mehr dazu

Rehasport

Sie haben eine Reha-Verordnung von Ihrem Arzt bekommen und wollen schnellstmöglich beginnen? Vereinbaren Sie Ihren Termin jetzt.

Hier klicken

Voriger

Zeit	Mo	Di	Mi	Do	Fr
08:00		8:15 – 09:00 Reha	8:15 – 09:00 Reha	8:15 – 09:00 Reha
09:00	09:00 – 09:45 Reha	09:15 – 10:00 Reha	09:15 – 10:00 Capo-Bo-Bic	09:00 – 09:45 Reha	09:00 – 09:45 Reha
10:00	10:00 – 10:45 FFB	10:00 – 11:00 Five meets Blackroll	10:00 – 11:30 Yoga – Entspannung		09:45 – 10:30 Reha
16:00					16:00 – 16:45 Reha
17:00	17:45 – 18:25 TRX	18:00 – 10:45 FFB		16:30 – 18:00 Yoga – Entspannung
18:00	18:30 – 19:10 TRX	18:45 – 19:15 Mobility	18:15 – 19:00 Reha	18:00 – 19:00 Beckenboden – Physio	18:00 – 19:00 Zumba
19:00	19:15 – 20:00 Reha	19:45 – 20:30 Reha	19:00 – 19:45 Reha	19:15 – 20:15 Beckenboden – Physio
20:00			19:45 – 20:30 Reha

UNSER TEAM

Philipp Kunz

Geschäftsführer, Studioleitung

Philipp Kunz

Geschäftsführer, Studioleitung

Dieter Becker

Stellv. Studioleiter

Dieter Becker

Stellv. Studioleiter

Felix Zöllner

Dualer Student

Felix Zöllner

Dualer Student

Sara Skarzynski

Duale Studentin

Sara Skarzynski

Duale Studentin

Natalie Osolnik

Reha ÜL

Natalie Osolnik

Reha ÜL

Miriam Majorzyk

Physiotherapeutin

Miriam Majorzyk

Physiotherapeutin

Jürgen Sulzbacher

Dipl. Sportwissenschaftler

Jürgen Sulzbacher

Dipl. Sportwissenschaftler

Amelie Struck

BA Fitnessökonomie

Amelie Struck

BA Fitnessökonomie

PREISE

ab 10,99€ wöchentlich

individuelle Betreuung
Milon®
Cardio
Getränkeflat
Kurse
Five Beweglichkeitszirkel
Testings

ab 12,96€ wöchentlich

individuelle Betreuung
Milon®
Cardio
Getränkeflat
Five Beweglichkeitszirkel
Kurse
Testings

ab 6,99€ wöchentlich

individuelle Betreuung
Milon®
Cardio
Getränkeflat
Five Beweglichkeitszirkel
Kurse
Testings

UNSERE NEWS

Absage Wiedereröffnung am 22.03.2021

19. März 2021 Keine Kommentare

Die für Montag erhoffte Wiedereröffnung der Fitnessanlagen in NRW wurde gestern durch die Landesregierung vorerst abgesagt. 😕 Der vierte Schritt des 5-Schritte-Plans für den Restart des sozialen Lebens wird somit vorerst ausgesetzt und es werden die Ergebnisse der Ministerkonferenz am kommenden Montag abgewartet. Diese Sitzung ist entscheidend für uns alle – wir müssen weiterhin warten

Schließung seit dem 02.11.2020

3. November 2020 Keine Kommentare

Liebes Mitglied, beginnen möchten wir mit einem großen Dankeschön an Dich! Vielen Dank für Deine Unterstützung und Dein Vertrauen in diesem, für uns alle, schweren Jahr! Wie Du sicher bereits mitbekommen hast, müssen wir durch die Corona-Pandemie und die daraus resultierenden Schutzmaßnahmen unseren Betrieb ein weiteres Mal einstellen. Diese Entscheidung ist für uns nur schwer

Neu bei uns – Der Pelvictrainer

24. September 2020 Keine Kommentare

Eine schlaffe Beckenbodenmuskulatur verursacht häufig zahlreiche Beschwerden, wie Inkontinenz, Rückenschmerzen oder sexuelle Probleme. Ein gezieltes Training kann Ihnen bei folgenden Problemen helfen: Inkontinenz Rückenbeschwerden Blasenschwäche Bindegewebsschwäche Darmschwäche Vor und nach Geburten Präventivtraining Potenzprobleme Da viele Frauen und Männer aber nicht wissen, wie sie ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt aktivieren sollen, ist das Training nicht einfach. Eine Kontrolle

DIE LÖSUNG FÜR IHRE ZIELE

WIR BIETEN IHNEN

Betreuung

BGM

Milon®

medistream®

Five®

Inbody®

Kurse

Rehasport

Unser Kursplan

UNSER TEAM

PREISE

Reha+ Mitgliedschaft

Trainingslounge Basic

Schüler & Studenten Mitgliedschaft